Dieta balerină se concentrează pe alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine. Urmând dieta balerina slăbești până la 1 kg pe zi.  In as well as, pentru ca sunt digerate mai lent, proteinele ajuta la controlul foametei si reduc nevoia de a manca, facilitand pierderea in greutate.  Putini inteleg clar de ce se ing